Proses kehamilan menjadi salah satu langkah yang perlu dilalui oleh seorang wanita saat memiliki seorang momongan. Proses tersebut tentunya tidak akan bisa dilalui dengan cara yang mudah terlebih lagi bagi mereka yang baru pertama kali melaluinya. Pada saat kehamilan khususnya untuk ibu hamil usia 8 minggu mereka akan melalui beberapa macam perubahan yang cukup signifikan baik secara fisik maupun mental. Secara fisik seorang ibu hamil akan memiliki perubahan bentuk tubuh yang akan jauh lebih berisi. Hal tersebut tentunya akan menghambat pergerakan dan membatasi beberapa macam aktivitas dan kegiatan yang dilakukan.
Meskipun seorang ibu hamil usia 8 minggu memiliki perubahan bentuk tubuh yang cukup signifikan yang akan membatasi pergerakan nya bukan berarti mereka tidak diperbolehkan untuk melakukan beberapa macam aktivitas dan kegiatan. Justru pada saat usia kehamilan tersebut, diperlukan beberapa macam aktivitas fisik sehingga akan membuat tubuh sang ibu tetap bugar dan bayi yang dikandungnya tetap sehat. Berikut ini ada 3 macam kegiatan yang perlu dilakukan oleh seorang ibu hamil, di antaranya adalah :
- Lakukan beberapa macam olahraga ringan. Agar memiliki tubuh yang tetap bugar dan otot tubuh yang tidak tegang saat kehamilan, seorang ibu hamil sangat direkomendasikan untuk melakukan beberapa macam kegiatan olahraga ringan seperti senam kegel, yoga dan beberapa macam olahraga lainnya.
- Tetap melakukan beberapa macam pekerjaan rumah tangga. Ketakutan yang berlebihan pada seorang ibu hamil menyebabkan beberapa dari mereka menjadi malas untuk mengerjakan beberapa macam jenis pekerjaan rumah tangga. Padahal beberapa kegiatan seperti mengepel, menyapu hingga mencuci piring bisa menjadi pekerjaan rumah tangga yang mampu menjaga kebugaran tubuh.
- Tidak boleh mengangkat benda dengan berat yang berlebihan. Hal ini menjadi salah satu hal yang tabu dan tidak boleh dilakukan oleh seorang ibu hamil baik pada awal kehamilan hingga usia persalinan. Beban yang terlalu berat akan berisiko mengganggu kesehatan janin yang sedang dikandung.
Bagi ibu hamil usia 8 minggu mereka tidak boleh merasa terkekang dan terhambat dalam beraktivitas. Semua pekerjaan pada dasarnya bisa dilakukan asalkan tidak terlalu dikerjakan secara berlebihan.