Mengandung adalah sebuah anugerah yang tidak ternilai harganya bagi seorang wanita yang telah menikah dan memiliki pasangan. Proses tersebut menjadi salah satu fase terpenting yang setiap pertumbuhannya tidak akan pernah terlupakan oleh mereka yang sedang mengalaminya. Bagi ibu hamil usia 8 minggu atau pada usia trimester pertama menjadi salah satu tahapan yang terpenting dalam proses kehamilan.
Karena pada saat tersebut sang janin yang ada di dalam kandungan sangat rentan mengalami beberapa macam gangguan pada saat pertumbuhan. Agar janin yang berada di dalam kandungan mampu tumbuh dan berkembang dengan baik, semua ibu hamil usia 8 minggu atau mereka yang sedang memasuki trimester awal kehamilan perlu melakukan beberapa macam hal berikut, diantaranya adalah :
- Rutin memeriksakan kandungan
Hal ini wajib dilakukan oleh mereka yang memasuki awal kehamilan. Mereka harus memastikan kehamilan yang dimilikinya berlangsung dengan aman dan baik dengan cara rutin memeriksakan kehamilan baik kepada dokter kandungan maupun bidan secara rutin.
- Mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil
Hal ini menjadi salah satu hal terpenting lainnya yang harus dilakukan oleh semua orang yang ingin mendapatkan proses kehamilan yang dimilikinya bisa dilalui dengan baik dan janin yang ada di dalam kandungannya bisa tumbuh dengan sehat. Vitamin yang dikonsumsi akan membantu proses pertumbuhan dan perkembangan sang janin hingga memastikan semua asupan nutrisinya terpenuhi dengan sangat baik. Vitamin yang akan dikonsumsi juga harus sesuai dengan resep dokter kandungan atau bidan.
- Konsumsi susu ibu hamil
Selain mengonsumsi vitamin, susu menjadi salah satu makanan tambahan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh semua ibu hamil. Di dalam susu terdapat berbagai macam nutrisi dan vitamin yang akan sangat dibutuhkan oleh janin sehingga ia bisa tumbuh dan berkembang dengan baik dan sehat.
- Melakukan beberapa macam jenis aktivitas olahraga.
Hal selanjutnya yang perlu dilakukan oleh semua ibu hamil khususnya pada saat kehamilan awal adalah melakukan beberapa macam aktivitas olahraga. Salah satu jenis olahraga yang sangat cocok dilakukan oleh seorang ibu yang sedang mengandung adalah yoga.